분류 전체보기4 Trigger Points: Those Knots in Your Muscles That Can Cause Pain Ever feel a really tight spot in your shoulder or neck that hurts a lot when you press it? Or maybe you get headaches or tingling in your arms or legs for no clear reason? It could be a "trigger point" in your muscle. Think of it like a tiny knot that can cause pain in that spot and even in other parts of your body. Let's learn more about these little pain triggers! 1. What Exactly is a Trigge.. 2025. 4. 13. 뭉친 근육, 뻐근한 어깨? 마사지로 풀어주세요. 혹시 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 뻐근한 어깨와 목 때문에 힘드신가요? 아니면 과도한 운동 후 뭉친 근육 때문에 움직이기조차 힘드신가요? 현대인들은 바쁜 일상 속에서 다양한 원인으로 근육 긴장과 통증을 겪습니다. 장시간 스마트폰 사용, 잘못된 자세, 스트레스 등은 근육 문제를 악화시키는 주범이죠. 이때, 마사지는 뭉친 근육을 풀어주고 긴장을 완화하는 데 매우 효과적인 방법입니다. 1. 마사지가 근육에 미치는 긍정적인 효과근육 이완: 마사지는 뭉친 근육 섬유를 부드럽게 풀어주고 긴장을 완화시켜 뻐근함과 통증을 줄여줍니다.혈액 순환 개선: 마사지는 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 촉진하고, 근육에 산소와 영양분 공급을 원활하게 하여 피로 회복을 돕습니다.통증 완화: 마사지는 근육 통증을 유발하는 물질을 .. 2025. 3. 22. 귀반사학을 기반으로 눈의 피로를 풀어주는 마사지 👁️💆♂️ 눈의 피로는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기를 자주 사용하다 보면 눈에 피로가 쌓이고, 시력이 저하될 수 있습니다. 그렇다면 눈의 피로를 풀어주는 마사지 방법을 귀반사학을 통해 알아보겠습니다. 귀반사학이란? 👂귀반사학은 귀를 자극하여 신체의 여러 부위에 영향을 미치는 원리를 기반으로 하는 마사지 기법입니다. 귀에는 신체 각 부위와 연결된 반사 구역들이 있으며, 이 부위를 자극하면 해당 부위의 기능을 개선하고 피로를 풀 수 있습니다. 눈의 피로를 푸는 귀반사학 마사지 👇귀의 상단 부위 자극 👆귀의 상단 부분은 머리와 눈, 그리고 시각 관련 기능과 연관이 있습니다. 이 부분 🔴 (이첨)을 엄지손가락이나 손끝으로 부드럽게 눌러주면, 눈의 피로가.. 2025. 3. 11. 귀에도 경락이 있다?👂귀반사학(Auriculotherapy)이란? 우리는 손과 발에 반사구(반응점)가 있어 건강과 연결된다는 것을 알고 있습니다. 그런데 귀에도 온몸과 연결된 경락 포인트가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 바로 귀반사학(Auriculotherapy) 입니다. 귀반사학이란? 👨⚕️귀반사학은 귀의 특정 부위가 신체의 각 기관과 연결되어 있다는 원리를 바탕으로 한 대체의학 분야입니다. 즉, 귀를 자극하여 몸의 특정 부위에 영향을 줄 수 있다는 것이죠. 이 개념은 오래전부터 중국 전통의학(TCM) 에서 사용되었으며, 20세기 들어 프랑스의 의사 폴 노지에(Paul Nogier) 가 이를 체계적으로 연구하여 현대적인 귀반사 요법으로 발전시켰습니다. 그의 연구를 통해 귀반사 요법은 유럽과 미국에서도 주목받게 되었고, 현재는 침술, 물리치료, 심리치료 등 다양한.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
